BirthME, Doulas

Verser 1 c. à thé (4,9 ml) d’huile d’olive sur chaque filet.

La chair du Pangasius, faible en gras, offre un goût et une odeur très subtils, qui s’apparentent à la sole.

Gracias a la mala reputación que le han otorgado quienes se benefician más de ello, las personas han apartado a este valioso pescado de su dieta básica, dejando de percibir con ello una gran cantidad de beneficios saludables para su organismo. This article was co-authored by our trained team of editors and researchers who validated it for accuracy and comprehensiveness.

We know ads can be annoying, but they’re what allow us to make all of wikiHow available for free. Then, fold the foil into the center so the fillets are sealed inside, which will help the fish steam as it cooks. Grill the basa fillets for 10 to 15 minutes.

Badigeonner le filet de basa avec 5 mL (1 c. à thé) d’huile de canola. Égoutter et écraser les pommes de terre avec une once de beurre, une pincée de sel et une pincée de poivre. Faire chauffer le reste de l'huile de canola dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.

Il existe plusieurs façons de cuire ce poisson.

Déposer les braises chaudes sur un côté du gril et laisser l’autre côté vide.Cuire la basa épicée au four de 20 à 25 minutes.

De plus, sa croissance est rapide dans les eaux chaudes.

Remettre au four quelques minutes, puis servir avec …

Saupoudrer le mélange d'épices sur les deux côtés du poisson.

Servir le poisson chaud avec du riz cuit à la vapeur et des légumes rôtis.Laisser mariner le poisson pendant 15 minutes. Tremper les filets de pangasius un à un dans la mixture jaunâtre des deux côtés. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Cook-Basa-Fillets-Step-1.jpg\/v4-460px-Cook-Basa-Fillets-Step-1.jpg","bigUrl":"\/images\/thumb\/1\/1d\/Cook-Basa-Fillets-Step-1.jpg\/aid8323516-v4-728px-Cook-Basa-Fillets-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":"728","bigHeight":"485","licensing":"